『まい・ほーむ』 むんこ C+ 表紙がなーんとなく気になってた四コマ漫画。ぼけぼけ父としっかり娘（小学生）の日常。とにかく娘が可愛い。家事一切を取り仕切り、ほにゃほにゃ父にとび蹴りをくらわせる。そして父の、表紙のぼけぼけ加減にさらにさらにさらに…

昼ご飯 鳥団子雑炊 青梗菜のおひたし 納豆 すいか 麦茶 夜ご飯（外食） ひじきご飯 ポークソテー サラダ（玉葱スライス・水菜） 漬物（ゴボウ） 夜食 しゃけのおにぎり 品川巻 麦茶 珈琲今日はだるだるながらも働けました。でもいっぱい寝ました。運動は……明…

『電車男』 C-ダウンした〜とかいいながら見に行ってた一本。（というか見に行ったらダウンした。）早起きできたらいんざぷーるを見に行くつもりだったのですが……妥協して近場。久しぶりにこんなに見に来てる人がいる映画を見たぞ、という感じ。中谷美紀がひ…

昼ご飯 ホットドッグ アイスクリーム ビール すいか 夜ご飯 卵雑炊 青梗菜のおひたし 焼き鳥 麦茶 おやつ 品川巻 かりんとう（ひとくち） 麦茶 完全にダウン。身体が何かについていかないような感じ。夕方までは「なんか具合悪いなー」程度だったんだけど、…

昼ご飯 野菜ジュース シュリンプサラダサンド カツサンド コーヒー 夜ご飯 野菜ジュース おにぎり スティックハンバーグ さけるチーズ すいか おやつ すっぱムーチョ厚切りカット スリムス ピニャコラーダ 見事なまでに起きられなかった。暑いから？今日はも…

食生活習慣は私のほうがまともなようだが、初期値は君のほうがもともとすばらしい（はず）なのだからねー。

体重 最初より+0.7kg 体脂肪率 最初より+0.2% 体脂肪率は落ちていますが体重は増えてます。実家に帰るとほぼ間違いないく大きくなって帰ることになるなー（節制しようよ自分）……まあ、この数字をみて嫌にならずに継続するほうが大切なんだよ！（仕事モードで…

水泳30分 600m クロールで150mほど泳いでみたらつかれてしまってまたm数が減ってしまった。今日は移動したりしてたせいあかぐったりしています。あとすこーし筋肉痛。

サボテンにインテルが入ってるＣＭを見ていたら明日夢くんともっちーを思い出しましたよ。もっちーは明日夢くんのどこがスキなんだろうなー。わからなくもないけど。 あのＣＭは、「やれやれ」っていってそうなサボテンの後姿にときめきます。

朝ご飯 ご飯 青梗菜のおひたし 塩鮭 ぬかづけ 海草のお味噌汁 昼ご飯 野菜ジュース ミルクパン（練乳クリーム） メンチカツパン 夜ご飯（お弁当・母作成） おにぎり（梅干・のりちりめん） エリンギのソテー 鶏のからあげ ちくわ（にんじん・きゅうり・チー…

『好き好き大好き超愛してる。』舞城王太郎 B+発売当初に買ったのに、どうしても読めずにつんであったもの。表紙を剥いた銀にピンクハートの装丁はかなり好き。「好き好き〜」は芥川の候補になった頃の作品だったっけ？併録の「ドリルホール・イン・マイ・ブ…

『killer7』パスワード入力をクリアして扉を開ける。トラヴィスのお茶目なＴシャツ文字には注目してたけど、そーいう風に使うとは思わなかった。トラヴィスかわいいよなあ。ジャイアントなヘブンスマイルに巻き込まれてばっかり。思いついてイワザルを呼び出…

ヒビキさんが格好よくて間抜けているのが可愛いのです。三十男でコレ、というキャラクタ設定が良い。今日は明日夢くんにしかける「にゃっ」といういたずらにちょっと転がりました。うーむ。安易に明日夢くんが戦ってしまえたりしないよーなところがスキ。

朝ご飯 温野菜（小松菜） ハッシュドポテト 炒り豆腐 ミルクティ（レピシエのブレックファーストアールグレイ） 昼ご飯 味噌ラーメン（豚挽き肉・にら・もやし） おやつ チョコバナナケーキ（グラン・クリュ） 日影大福 半分（鎌倉日影茶屋） 夜ご飯 ところ…

『killer7』 クモオトコの序盤でうろうろ。210の家には行った。えーと、まだ途中に"裸足"でやってないことがあるらしい。このステージの音楽も耳にくっつくと離れない。青い空、ジョギングする黄色い血の群れ。"暴君"のややリゾートなお洋服が素敵。ステージ…

ウォーキング ３０分 近くの坂道を歩いていったら、やたらと紫陽花が綺麗でどうしようかと思う。

朝ご飯 コーンフレーク（牛乳） 温野菜（小松菜） ヨーグルト ミルクティ（レピシエのブレックファーストアールグレイ） 昼ご飯 ご飯 小松菜のおひたし（昆布ぽん酢） 納豆 夜ご飯（お弁当） ご飯 温野菜（玉葱） 小松菜と鶏肉の煮びたし 炒り豆腐（鶏ひき肉…

体重 最初より-0.6kg 昨日より-1.1kg 体脂肪率 最初より+0.9% 昨日より-0.1% 昨日と測った状況はかなり同じなんだけど、どーいう誤差だー（笑） まだまだ身体は重たいです。

水泳三十分 750m昨日よりはましに泳げたけど、まだまだだなー。あとあまりクロールで泳げません。

朝ご飯 コーンフレーク（牛乳） 昼ご飯 ご飯 小松菜の煮びたし（鶏肉） たまごやき 夜ご飯（お弁当） ご飯 ひじきの煮物（にんじん・鶏肉） 小松菜の煮びたし 温野菜（玉葱） 豚肉とセロリの炒め物 おやつ チョコフレーククランチ スリムス（生）500ml 思っ…

体重 +0.5kg 体脂肪率 +1% 増えてるー！（苦笑） 測る時間と状態が結構違うから、ずれてて当然だけど、そこそこ凹みます。

水泳三十分 600m泳ぐのだけは得意なはずなのに、すっかり泳げなくなっていました。スポーツクラブ最後の時間のプールはほとんど貸切ですごく気分は良いんだが、身体が重いー！！ 早く1km泳げる状態に戻したいです。

『killer7』終えるのがもったいない！という気持ちと、アクションゲームは苦手なので時々面倒な中ボスにひっかかる！せいでなかなか進まない。「落日」のボスは倒し方がわかっても照準があわなくてとても苛々した……（向いてない？）。現在、第三章、雲男。"…

朝ご飯 野菜ジュース コーンフレーク（牛乳） ロースハム ヨーグルト ミルクティ 昼ご飯 ご飯 ほうれん草のおひたし 納豆 夜ご飯（お弁当） ご飯 ひじきの煮物（にんじん・鶏肉） ほうれん草のおひたし ハッシュドポテト 鶏手羽元の煮物 おやつ マドレーヌ …

ということで今日は寝坊してしまったのでおやすみ。帰ってきてからストレッチくらいしなければ。明日は泳ぎにいけたらよいのだけど。

朝ご飯 野菜ジュース 昼ご飯 ご飯 ほうれん草のおひたし ザーサイ 鶏手羽元・セロリ・玉葱のスープ 夜ご飯（お弁当） ご飯 ひじき ほうれん草のおひたし 鶏手羽元・セロリ・玉葱のスープ おやつ（？） ビール アサヒ本生アクアブルー350ml うわーん寝坊した…

『暗色コメディ』連城三紀彦 C ミステリ、というと『戻り川心中』というタイトルでよく名前を見るけど、実は読んだことがなかった作家さん。（なんとなく、一時代前というイメージが）『戻り川〜』と一緒に古本で購入。かの「幻影城」からの発行で、最初の長…

昇降系エアロビクス初級篇を４５分。 これで初級って中級以上はどうなるんだー！というぐらい疲れる。

朝ご飯 チーズフランスパン ブリオッシュ オムレツ 小松菜のサラダ ミルクティ（レピシエのさくらんぼ） マンゴーゼリーの残り 昼ご飯 ご飯 納豆 小松菜のおひたし（昆布ポン酢） セロリと玉葱のスープ 麦茶 夜ご飯 お弁当 ご飯 手羽元の煮物（セロリ・玉葱…

とりあえず私は今日をゼロ地点とします。 体重は最近の自己ベストだったので丁度よし。 とりあえずマイナス3kgをめざしたいなあ。 体脂肪率、そのほかの数字（腕周りとか〜）は、 一週間に一度ぐらい測りましょう。日曜日ごとに。