とりあえず私は今日をゼロ地点とします。 体重は最近の自己ベストだったので丁度よし。 とりあえずマイナス3kgをめざしたいなあ。 体脂肪率、そのほかの数字（腕周りとか〜）は、 一週間に一度ぐらい測りましょう。日曜日ごとに。

エアロビクス初級篇を４５分。 運動久しぶりだから、まあこんなものです。

『交渉人 真下正義』 B+ 踊るシリーズはほとんど見たことが無く、ユースケは深夜番組で見る分には好き程度なのですが、なーんとなく見たくなってレイトショーで見てきました。で。面白かったです。國村さんと寺島さんが大好きなので、見所十分。寺島さんがほ…

朝ご飯＆昼ご飯 クロワッサン ブリオッシュ オムレツ 小松菜のサラダ ミルクティ（レピシエのラベンダー） マンゴーゼリー 起きたら既に１０：３０だった。美味しいパン屋さんのパンを買いに行ってからご飯。ブリオッシュがものすごく美味しい。洋食っぽい野…

思い立ったが吉日なので。 ゆっくりと脂肪にさよならをとなえつつ、 日々の暮らし（主にご飯）について記録しておくページです。 ひとりでがんばることよりライバル（？）がいることと、 他人の目の存在とは、 どれぐらいの効果があるものでしょう？