@4.9kg @4.2% 体重かわらず、体脂肪-0.1%

朝ご飯 トースト・チーズオムレツ・きゅうりのサラダ・ミルクティ・河津晩柑・ヨーグルトブルーベリジャムがけ 昼ご飯 チーズピッツア・パスタ各種久しぶりにお友達とあう。 こどもはかわいいなあ。ほめると喜ぶのだ。台湾行きの計画をたてる。楽しい。 うみ…

@4.9kg @4.3% からだだるめの腰重め。そろそろ湯船にもつからないと疲れがとれなさそう。

朝ご飯 トースト・チーズ・ミルクティ・西瓜・ヨーグルト蜂蜜がけ 昼ご飯 ご飯・とりむねにくとオクラのサラダ・こまつなとつるなの油炒め・ソーセージ・柑橘 夜ご飯 昼ご飯とおなじお弁当 ねむいねむい。変なゆめをみた。 昨日の夜は自由が丘で、自由が丘デ…

朝ご飯 トースト・チーズ・ミルクティ 昼ご飯 みずなとベーコンのリゾット 夜ご飯 外食（スペイン料理） ドラクエ５が龍の目を探しているところ。今更相棒劇場版をみる。うみねこのアニメはオープニングがすてき。でも戦人の目が大きすぎると思うんだなあ。…