ということで今日は寝坊してしまったのでおやすみ。帰ってきてからストレッチくらいしなければ。明日は泳ぎにいけたらよいのだけど。

朝ご飯 野菜ジュース 昼ご飯 ご飯 ほうれん草のおひたし ザーサイ 鶏手羽元・セロリ・玉葱のスープ 夜ご飯（お弁当） ご飯 ひじき ほうれん草のおひたし 鶏手羽元・セロリ・玉葱のスープ おやつ（？） ビール アサヒ本生アクアブルー350ml うわーん寝坊した…