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　昼ご飯
　　鳥団子雑炊
　　青梗菜のおひたし
　　納豆
　　すいか
　　麦茶

　夜ご飯（外食）
　　ひじきご飯
　　ポークソテー
　　サラダ（玉葱スライス・水菜）
　　漬物（ゴボウ）

　夜食
　　しゃけのおにぎり
　　品川巻
　　麦茶
　　珈琲

今日はだるだるながらも働けました。でもいっぱい寝ました。運動は……明日再開できるかな？