食生活習慣は私のほうがまともなようだが、初期値は君のほうがもともとすばらしい（はず）なのだからねー。

体重 最初より+0.7kg 体脂肪率 最初より+0.2% 体脂肪率は落ちていますが体重は増えてます。実家に帰るとほぼ間違いないく大きくなって帰ることになるなー（節制しようよ自分）……まあ、この数字をみて嫌にならずに継続するほうが大切なんだよ！（仕事モードで…

水泳30分 600m クロールで150mほど泳いでみたらつかれてしまってまたm数が減ってしまった。今日は移動したりしてたせいあかぐったりしています。あとすこーし筋肉痛。

サボテンにインテルが入ってるＣＭを見ていたら明日夢くんともっちーを思い出しましたよ。もっちーは明日夢くんのどこがスキなんだろうなー。わからなくもないけど。 あのＣＭは、「やれやれ」っていってそうなサボテンの後姿にときめきます。

朝ご飯 ご飯 青梗菜のおひたし 塩鮭 ぬかづけ 海草のお味噌汁 昼ご飯 野菜ジュース ミルクパン（練乳クリーム） メンチカツパン 夜ご飯（お弁当・母作成） おにぎり（梅干・のりちりめん） エリンギのソテー 鶏のからあげ ちくわ（にんじん・きゅうり・チー…