@4.9kg @4.3% −0.1kg -0.5% おやおや減っている。うれしいなあ。このままにするには明日のお休みでおかしとか食べなければいいんだけど、ちょっと食べてしまいそうな自分がこわい。

朝ご飯 トースト・きゅうりとアスパラのサラダ・オムレツ・ヨーグルト・ミルクティ・パイナップルケーキ 昼ご飯（お弁当） ご飯・とり胸肉のしょうゆにんにく漬けいため・大根と牛筋の煮込み・小松菜しょうがいため 夜ご飯 コロッケ・ハムカツサンド・珈琲牛…

西澤さんの新作は、ノンシリーズの短編集でした。 なんだかこう、西澤節に磨きがかかった感じ。 「どんなきれいな人のも皮を一枚剥けばどろどろしたものがつまってますよ」 みたいなことを、全部書いてなくてもずっと重低音で聞こえてきてる感じ。 うん、す…

@5.0kg @4.8% −0.4kg ＋0.2%体重がへったので、その分体脂肪率が。 あととりあえず1kgくらい減らしたいんだよね。

朝ご飯 トースト・きゅうりとアスパラとトマトのサラダ・ソースかつ・ヨーグルト・ミルクティ・プリン・梨 昼ご飯（お弁当） ご飯・チンゲンサイのおひたし・鶏胸肉の味噌漬けいためキノコぞえ・とりにくじゃが 夜ご飯（お弁当） ご飯・じゃがいものお味噌汁…

１３：００〜１４：００途中から 以下ネタばれ。 さてさてタマ、かぶり物がとれそうなところでkeepoutしてしまった。 ので、御法川編にとびます。タマ編からのjumpで飛べました。バーニングハンマーの即売会大荒れの模様を取材です。最後に社長に話を聞いて…

ＳＦちっくなサバイバルもの。ミステリではありません。 最初の大前提がＳＦっぽいですが、あんまりその説明とかないので読んだ後？？な部分が残ってしまいますが 読んでる最中の次どうなる〜次どうなる〜な力はさすがなのです。 ところどころああいやだなあ…

@5.4kg @4.6% −0.3kg ±0%良い調子。やはり油分の多いスナックは駄目ってことだよね。うん、わかってはいたんだけど。

朝ご飯 トースト・きゅうりのサラダ・ミルクティ・スライスチーズ 昼ご飯（お弁当） ご飯・ツナタマネギ・とりにくじゃが・ブロッコリー温野菜 夜ご飯（お弁当） ご飯・こうなごのつくだに・アイスクリーム お家ご飯 ご飯・ブロッコリー温野菜・ツナタマネギ…

現在借りている本 ・パラドックス１３（読了）北村薫三部作を思い出しながら。えーと、「ターン」かな？設定は全然違いますが。 「なぜこの状態になったか」が判明し、あと1/10くらいのところまで来ました。今日中には読み終えるかなあ。 警察官の腹違い兄弟…

この人の作品は初めて読みました。 うむむ・・なるほど・・うむむ。という感じ。私には文章が少々読みにくかったのですが、ラスト1/10くらいのところはどんでんどんでん（返すよー、となんか予告されているどんでんではあったけど）返していたのでその辺はな…

@5.7kg @4.6% −0.6kg −0.3%5746うーん、なぜだろう。

朝ご飯 トースト・ベーコンエッグ・きゅうりとトマトのサラダ・ヨーグルト・梨・ミルクティ 昼ご飯（お弁当） ご飯・インゲンの胡麻和え・コロッケ・ソースかつ・ひじきの白和え 夜ご飯（お弁当） ご飯・舞茸と油揚げのお味噌汁・いかなごの佃煮・アイスクリ…

今日は残念ながらすすめられず〜〜

@6.3kg @4.9% ＋0.2kg ＋0.2%うーん、調整と統制が利かない。

朝ご飯 トースト・クラッカー・チーズ・ミルクティ 昼ご飯（お弁当） ご飯・豆腐と大根と油揚げのお味噌汁・いかとアスパラとネギの炒め物・茄子とみつばのごまポン酢あえ 夜ご飯 秋鮭とまいたけのホイル焼き・鳥手羽中のソテー・ひじきの白和え・青梗菜のお…

１２：００〜１３：００ まずはみのりかわへん。 街頭インタビューでまた怪しい安田大成発見。このひとの目的って何だろう。青虫思い出すよね。 で、コーヒー＋タバコでロートレックへ。なかで「親子喧嘩」と「怪しい音」に邪魔されます。 これにかかわり合…

@6.1kg @4.7% ＋0.4kg −0.3%この一週間はこの体重で大丈夫。２０日ごろにどうなっているかだなー。

朝ご飯 トースト・チーズオムレツ・キュウリとトマトのサラダ・ミルクティ・ヨーグルト・ナタデココ・梨 昼ご飯 ご飯・ハンガリアングラーシュ（レトルト） 夜ご飯 ご飯・豆腐と大根と油揚げのお味噌汁・いかとアスパラとネギの炒め物・茄子とみつばのごまポ…

１１:００〜１２：００ タマ編よみはじめたところ。以下ネタバレ伏字。 無料配布アルバイトが終わって控え室へ。しかしきぐるみがぬげない・・・。もう一人のニワトリきぐるみの中はまるーいお姉さん、元気で姉御肌。チリちゃん。しかし頭がとれなくてしょぼ…

今日は病院病院と思っていたら忘れてました。どうなっているやら。どきどき。

朝ご飯 トースト・チーズ・キュウリとアスパラのサラダ・ミルクティ・ヨーグルト・ナタデココ・パイナップルケーキ半分 昼ご飯（外食） 海鮮丼・サラダ・味噌汁・珈琲（日本海庄や） 夜ご飯（外食） 生しらす・金目鯛のお刺身・焼き秋刀魚・タコのサラダ・つ…

１１:００〜 亜智くん続きから。 今日はちょっと時間があったので、杖の男から逃げる３択に戻り、別の選択肢も。Ａを選ぶとBADEND。だよねー。 ＢとＣだと同じ進みになるみたい。 ところでゴミを拾っている男３５才。本当はゴミ拾いではないんだろうなー。い…

@5.7kg @5.0% ＋0.2kg ＋0.2%うーんなぜだろう。コーヒー牛乳節制するべきなのか、バイオリズムなのか。

朝ご飯 トースト・ハム・チーズ・アスパラの温野菜・ミルクティ・ヨーグルト・ナタデココ 昼ご飯（お弁当） ご飯・南瓜と玉葱と豚の煮物・ブロッコリ・ヒジキ白和え 夜ご飯（お弁当） ご飯・ヒジキマリネ・ブロッコリ・とりむね味噌漬け茸炒め お家ご飯 ご飯…

・動機、そして沈黙 ・運命の人２運命の人２が先にきてしまった・・これはいったんみおくりかな。 西澤保彦の新作はものすごく面白そうだがものすごく暗く重そうでいつ読もうか思案中。ううう。

１１:００〜 とりあえず大変かわいらしかった亜智くんから。以下ネタばれ（たいしたことはないけど）伏せ字。 銃を避ける選択肢はビール瓶を。あと２つはBADENDかなぁと思いつつ抜けられたので前進。 ひとみちゃんは道玄坂に戻らなきゃいけない、って罠っぽ…

ミステリフロンティアのシリーズは、とりあえず見つけたら読んでみることにしています。 ということで前評判も何も知らずに読んだ１作。コメディタッチのミステリ連作短編で面白かったです。 有能だけど奥さんに泣かされている黒川鈴木刑事がすばらしい。す…

@5.5kg @4.8% −0.3kg −1.0%昨日は節制したもんね。忙しくてもお昼と夜とをちゃんとお弁当で食べるのがポイントなようです。

朝ご飯 トースト・チーズオムレツ・アスパラとインゲンの温野菜サラダ・ミルクティ・ヨーグルト・パイナップルケーキ 昼ご飯（お弁当） ご飯・トマトとなすと牛肉のポトフ・南瓜と玉葱と豚肉の煮物・ブロッコリとインゲンの温野菜 夜ご飯（お弁当） ご飯・野…