今日は残念ながらすすめられず〜〜

@6.3kg @4.9% ＋0.2kg ＋0.2%うーん、調整と統制が利かない。

朝ご飯 トースト・クラッカー・チーズ・ミルクティ 昼ご飯（お弁当） ご飯・豆腐と大根と油揚げのお味噌汁・いかとアスパラとネギの炒め物・茄子とみつばのごまポン酢あえ 夜ご飯 秋鮭とまいたけのホイル焼き・鳥手羽中のソテー・ひじきの白和え・青梗菜のお…