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朝ご飯　トースト・チーズオムレツ・キュウリとトマトのサラダ・ミルクティ・ヨーグルト・ナタデココ・梨
昼ご飯　ご飯・ハンガリアングラーシュ（レトルト）
夜ご飯　ご飯・豆腐と大根と油揚げのお味噌汁・いかとアスパラとネギの炒め物・茄子とみつばのごまポン酢あえ・オクラの梅かつおあえ

うめかつお和えおいしかった。梅２０gに砂糖小さじ1/2、しょうゆ小さじ１とかつおぶしひとぱっく。
からからの梅干をたたいたので10g分にお水をたして練りました。またやろう。