ものすごいボリュームのミステリでした。シリーズものだったのか、ということを読んでいる途中に察しつつも（３作目でした）そのまま最後まで読了しました。 下敷きにされているのが、いくつかの実際の事件（神戸の震災・酒鬼薔薇事件など）で、その事件が引…

しばらく見れなかった、ら、年末から半月でめっちゃ時間が進んでる！学生運動でフォークソングな頃なんですね。子供たちが大きくなっていてきゃ〜と思いました。

朝 トースト・ゆで卵・海草サラダ（サラダ菜、トマト、わかめ、ブロッコリー）・牛乳・カテージチーズ 昼 ご飯・鶏肉のトマトソース煮・納豆・野菜炒め（にんじん・しめじ・いんげん） 夜 ご飯・たらのおろし蒸しほうれん草添え・ひじきサラダ・牛肉とごぼう…

バイオメトリクス開始時から-1.2kg ベスト体重からだと-3kgぐらい。維持できればよいんですが。 ぱっとみためすごい減り方ですが、いまは２〜３日で２００gぐらいずつへってます。最初の３日が一番減ってた。食事と禁酒のせいだろうなー。飲むようになったら…

１月７日からバイオメトリクスプログラムをはじめて、一週間せいいっぱい生きている感じ。でした。運動事態は２〜３日に１回で、とても少ないのですが、食事制限にあわせて自炊してるのが精一杯。用意されたレトルトのセットを買うことも出来るのですが、普…