2007-01-16 ■ ごはん日記 朝 トースト・ゆで卵・海草サラダ(サラダ菜、トマト、わかめ、ブロッコリー)・牛乳・カテージチーズ 昼 ご飯・鶏肉のトマトソース煮・納豆・野菜炒め(にんじん・しめじ・いんげん) 夜 ご飯・たらのおろし蒸しほうれん草添え・ひじきサラダ・牛肉とごぼうの煮物