■

朝ご飯
　野菜ジュース
　ライ麦パン
　カマンベールチーズ
　ヨーグルト
　ミルクティ（ルピシアのラベンダー）
昼ご飯
　ご飯
　青梗菜のお浸し
　納豆
　白菜と人参と豚肉のスープ煮　
　麦茶
夜ご飯（お弁当）
　ご飯
　ひじきの煮物（人参、鶏もも肉、油揚げ）
　かぼちゃと豚ひき肉の煮物
　烏龍茶