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朝ご飯　トースト・鶏肉と野菜のトマト煮・ミルクティ・ヨーグルト・ピルクル
昼ご飯　ご飯・鶏肉と野菜のトマト煮・ほうれん草おひたし・からあげ・フィッシュフライ・梅干
夜ご飯　ご飯・鶏肉と野菜のトマト煮・ほうれん草おひたし・からあげ・フィッシュフライ・梅干
お家ご飯　ご飯・鶏肉と野菜のトマト煮・肉じゃが・ほうれん草おひたし・じゃがいものお味噌汁・沢庵

泥のように眠ってしまいました。寒いでし。
昨日はちょこちょこおやつを食べてしまったのでプラス・・
久しぶりに計測日記もつけておこう。
トマト煮はだん作品。昨日はいっぱい働いてくれたのだった・・あうあう。