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朝ご飯　トースト、オレンジジュース、牛乳、オムレツ、トマトとブロッコリのサラダ、プルーン
昼ご飯　野菜にゅうめん（かぼちゃ、こまつな、もやし、豚肉）
夜ご飯　ご飯、厚揚げとにらの味噌いため（豚ひき肉）、蕪と鶏ひき肉としめじの煮物、春菊のごま和え、

かぶの葉のいためもの、しらす、もやしとしめじのお味噌汁

今日もあんまり何にもできなかったなあ。
ご飯はかなり力が入っています。