2007-07-21 ■ ごはん日記 朝 野菜サラダ(小松菜・トマト・わかめ)・玄米フレーク・牛乳・チーズオムレツ・ミルクティ 昼 ご飯・梅干・つるなのおひたし・豆腐のあんかけ(豚肉・にんにく・大根・小松菜・いんげん) 夜 サイリウムヌードル・小松菜のおひたし・モッツァレラチーズ・わかめぽんず・プーアール茶