2007-07-18 7月1回め 運動日記 筋トレ10回×2セット 有酸素運動15分3月ぶりぐらいだろうか、おそろしい。 やはり汗をかくのはよいものです、ちょっとずつでも。 有酸素運動が15分2セットできるようになると理想的です。