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朝　トースト・ゆで卵・海草サラダ（青梗菜・わかめ・にんじん）・牛乳・カッテージチーズ
昼　ご飯・きのこと牛肉と葱の炒め物・ゆでアスパラ・厚揚げときのこと青菜の煮びたし
おやつ　ばなな
夜　居酒屋でビールとか。

昨日残業で買い物にいけず、野菜がなーい。
結局ビールはいっぱいだけのみました。一時間半飲んでて、いっぱいで終えたなんてはじめてではないのか。