今日は仕事場の飲み会があるのですが、なんとかノンアルコールでつっぱしればもう少し減らせる感触があります・・・・いけるかー。いけるのかー。

朝 トースト・ゆで卵・海草サラダ（青梗菜・わかめ・にんじん）・牛乳・カッテージチーズ 昼 ご飯・きのこと牛肉と葱の炒め物・ゆでアスパラ・厚揚げときのこと青菜の煮びたし おやつ ばなな 夜 居酒屋でビールとか。 昨日残業で買い物にいけず、野菜がなー…