筋トレ×２セット 有酸素運動１５分先週、２ヶ月ぶりぐらいで筋トレだけしたら、筋肉痛が大変なことに。 でも、汗かくのっていちばん気分転換なんだよね。行くの嫌なんだけどね。

朝 鳥ひき肉と青梗菜のお粥 昼 オムハヤシライス・サラダ・珈琲 また落ちてた。でも沈んではいない、感じ？