ヨシュア編４日め。 まだまだじっくり戦闘中。 羽狛さんとこいったらなんだか交渉中でお店に入れないしー。としかたなくほかのことをします。いままでいったことのないエリア（宇田川町方面）→ブックサード？の先の方へ行くようなんだけど、その前にいろんな…

有酸素運動２５分 腹筋がねー。ないんだよねー。がんばるんだけど、非常にいや。つらい。 １２日からスポーツクラブが盆休みなので、明日がんばっていきたいところなんだけど。。

ぜいぜい。ここからキープ。あと、むくみをとりたいなあ。バスソルトがいいかなあ。

朝 チーズ玄米ブランビスケット・ソーセージ・キャベツとトマトのサラダ・わかめぽんず・カフェオレ おやつ 西瓜・桃 昼 ご飯・鳥手羽元のトマトソース煮（いんげん・トマト・ピーマン）にんじんとさやいんげんの温野菜サラダ・梅干 夜 カロリーメイト 夜食 …