前回より+0.2kg バイオ終了より+0.5kgはーい増えてますよー！（涙）えーんえーん。@7.0kg代にだけは！のぼらないようにー！ やっぱり昨日のジャガビーですかねぇ。切ない。やや遅い時間にお菓子を食べるのはいけません。（いや頭ではわかってるんだけど・・…

ジムトレーニング×１．５セット、有酸素運動３０分１．５セットってどういうことかというと、有酸素運動の器具があくのをまってるあいだ、もう一周してみたのでした。次のトレーニングからは２セットずつやりたいなあ。

私はとにかく猿渡くんのキャラが好きなので、楽しく読んでしまった連作短編集。この作品だけでも読めますが、是非文庫化もされている「蘆屋家の崩壊」を先に読まれることをおすすめします。「蘆屋家の崩壊」の方が、入りやすくまとまっててわかりやすく、「…

朝 トースト・海草サラダ（サラダ菜、ブロッコリー、トマト、わかめ、）・牛乳・カテージチーズ 昼 ご飯・牛肉とごぼうの煮物(しらたき）・鳥ささみの蒸し物（キャベツ・葱・ほうれん草）・ひじきのにつけ（しいたけ・にんじん） 夜 まぐろのづけ焼き・牛肉…