@4.1kg誤差の範囲内ですね。しかも夜、飲んでいるので増えているのかも。がっくし。

水泳30分 クロール250m 平泳ぎ500mヨガ実行中。体硬い！

「ワイルド･ソウル」 上下巻 垣根涼介 B+ 普段自分が読まないタイプの小説。でもすごく面白かった。 メインの主人公「ケイ」は北村一輝！「ノブ」は沢村一樹で、想像していました。しかし「貴子ちゃん」はだれだろう？ 過去の外務省の施策に思いっきりダメ出…

朝ご飯 フルーツグラーノーラ・牛乳・野菜ジュース 昼ご飯 蟹とトマトのパスタ・ウォッカトニック 夜ご飯 ビール・ジントニック・スモークサーモンのサラダ・コロッケ・炒飯