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朝ご飯　トースト・鶏肉と野菜のトマト煮・ミルクティ・ヨーグルト・ピルクル
昼ご飯　ご飯・鶏肉と野菜のトマト煮・蕪の葉ときのこのワイン炒め・牛肉とじゃがいもときのこの炒めもの・黒豆蜜煮・梅干
夜ご飯　ご飯・鶏肉と野菜のトマト煮・蕪の葉ときのこのワイン炒め・牛肉とじゃがいもときのこの炒めもの・黒豆蜜煮・梅干・じゃがいものお味噌汁
お家ご飯　ご飯・

よくない朝寝の夢を見る。
でも朝からよく働いたので幸せ。
あ、乃南アサの新刊広告をみた。予約しておきたい。
昨日お弁当が少なめでおなかがへったので、すこし多めにもっていったらおなかは減らなかったが今度は胃が重かった・・加減てむずかしい。