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朝ご飯　トースト・カレー・きゅうりとキャベツと鳥胸肉のサラダ・ミルクティ・ヨーグルト・いちじくのジャム
昼ご飯（外食）　ホタテとマッシュルームのクリームパスタ・サラダ・珈琲
夜ご飯　うどん（大根・にんじん・油揚げ・まいたけ・しめじ・しょうが）・煮豚・煮卵・ちんげんさいのおひたし・鮭と鱈の粕漬け

家人が風邪モード。でぱたぱたする。