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朝ご飯　トースト・ジャム・ミルクティ・蜜柑・林檎
昼ご飯　ご飯・きのことこんにゃくとお麩の煮物・青菜の炒め煮（小松菜・ほうれん草・生姜）

お家ご飯　ご飯・きのことこんにゃくとお麩の煮物・青菜の炒め煮・鮭の粕漬け・大根と油揚げのお味噌汁

いらいらしている。多分バイオリズムのせい、なんだけど、なんだけど、苛々は怖い。何か悪いことをしてしまいそうだ。仕事したくないなー。
明日のご飯は煮物と肉じゃがと青菜を何か。肉をたっぷりめにしないと。あさっては肉じゃがと鳥肉のハンバーグとカボチャのサラダでどうだろう。胸肉のソテーでも可かな。