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朝　苺・ヨーグルト・小松菜の煮びたし・ミルクティ・クッキー
昼　十穀米ご飯・小松菜の煮びたし・たまごやき
夜　十穀米ご飯・大根とぶなかのかとツナの煮物・ピーマンのきんぴら・梅干・蕪と鶏肉のスープ煮

ね、ねむい。
今日はね、お酒のまずにさくっとねたほうが多分しあわせだよ、自分。