2007-09-25 ■ ごはん日記 朝 カフェオレ・メープル玄米ブランビスケット 昼 ご飯・ごぼうのサラダ・いかのマリネ 夜 おにぎり・ひじき煮・いんげんの胡麻和え・おからの煮物・切干大根の煮物・野菜ジュース