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朝　メープル玄米フランビスケット・青梗菜のサラダ・ソーセージ・ミルクティ
昼　ご飯・梅干・ピーマンのきんぴら・大根とにんじんと豚肉の煮物・オクラとベーコンの炒め物
夜　鳥雑炊（青梗菜）・つるむらさきのおひたし・蒸しキャベツ

お仕事終わったー。はやめにねれば、きっとハッピー。