2007-07-22 ■ ごはん日記 朝 野菜ジュース・玄米チーズブランビスケット・チーズオムレツ・ミルクティ 昼 ご飯・つるなのおひたし・豆腐のあんかけ(豚肉・にんにく・大根・小松菜・いんげん) 夜 明太アボカドご飯・サラダ・チャイ