アフターバイオ８回め

有酸素運動５分→ストレッチ→筋トレ・腹筋×２セット→ストレッチ

ちょびっと錘を重くしたらひえええな感じだったぞ。
しかし今日は仕事でだるだるーで、しかも上司にひきとめられて帰りそびれたのに、よくがんばってジムいった自分！えらいぞ自分！