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朝　トースト・ゆで卵・海草サラダ（わかめ・ブロッコリー・サラダ菜・トマト）・牛乳・みかん・きんかん
昼　いくらご飯・のり・なばな青梗菜の白和え・しらたきのたらこ炒め
夜　ご飯・おから・大根とにんじんと豚肉とじゃこの煮物・ピーマンとねぎとツナの炒め物

おから炊いたら、こがしてしまって、焦げ臭くなってしまった・・がーんがーん。
しかし、つくるの二回目な大根とにんじんの煮物はとーってもおいしくできました。