2007-01-29 ■ ごはん日記 朝 トースト・ココット(ミックスベジタブル)・海草サラダ(サラダ菜、トマト、わかめ、ブロッコリー)・牛乳・バナナ 昼 ご飯・もやしのおひたし・牛肉としらたきの煮物・ほうれん草の味噌汁 夜 ご飯・烏賊と野菜のスープ炒め・きんぴらごぼう・えのきとたまねぎの炒め物