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　朝ご飯
　　グラノーラ（牛乳）
　　トマトサラダ
　　野菜ジュース

　昼ご飯
　　ご飯
　　納豆
　　ほうれんそうともやしのナムル（すりごま）
　　麦茶

　夜ご飯（おべんとう）
　　ご飯
　　鶏胸肉の酒蒸し（柚子こしょう）
　　ほうれんそうともやしのナムル（すりごま）
　　温野菜（たまねぎ）
　　わかさぎの唐揚げ
　　烏龍茶