計測日記
昨日はお肉を食べましたが、「だから良質なタンパク質では体重は増えないのです！」な状態〜。
まさかの一キロプラス。・・・笑えません。 やっぱり「穀物のとりすぎ」「炭水化物と油のくみあわせ」は私の体に一番影響するんだなあ、ということがよくわかりました。
安心して一日動けましたよ。これでもだいぶ増えてますけど。。
き、きのうはほとんど間食していないのに〜 のに〜。 夜ご飯をだんを待って２１時過ぎだったのがいけないかしら。。しくしく。
やっぱり昨日のケーキの効果だね〜。 今日は外に出られない分気をつけなければ。
昨日は頑張っておやつ食べなかったんだけどなー。もうしかたないなー。
つまり増える時期なのだな〜。 気をつけて過ごさねばまた増える〜。
な、なぜ？？？？ と朝から動揺。 今日はあまりご飯以外のものを食べちゃいかんなあ、とルイボスティにミルクをさしながらこくこくと飲んでいます。くすん。おなかへったらバナナ食べよう。
罵られ決定かなぁ・・・
朝ご飯前に計測を忘れて、朝ご飯あと。どうなんだこれは。
やばし。 おやつ節制しかないはずです。でもなんかすごく食べたい時期なのだよう。
なんというか、安定しない。
うーん、お休みの日はやはりだめだ。
昨日ごろごろしながらおやつをたべたからだねー。いけません。。
よくわからぬ体重推移。
急にどうしたという感じ。おとといおやつを食べた影響＋朝ご飯食べる前に計るのを忘れ朝ご飯後であるということ＋昨日の夜の蟹寿司＋今日は早起きなのでカロリー消費ができていないという相乗効果かなあ。
