まさかの一キロプラス。・・・笑えません。 やっぱり「穀物のとりすぎ」「炭水化物と油のくみあわせ」は私の体に一番影響するんだなあ、ということがよくわかりました。

朝ご飯 トースト・トマトサラダ・ヒレカツ・ミルクティ・ヨーグルト・バナナ半分こ・苺 昼ご飯 ステーキランチ 夜ご飯 お鍋 バレンタインですよー。 ということで今年は定番ブランドですが。 連休はゆっくりしてて嬉しい。お茶飲んで一粒。 私は私が貰ったも…