ヨシュア編３日め。 ものすごくじっくりじっくり戦闘してた。手に入れたバッジをとにかくマスターレベルにする！＆ハードレベルでも戦闘ランクＳにする！そしてノイズから入手できるアイテム、イージー＆ノーマル＆ハードでコンプする！のを目標にー。こんな…

筋トレ×３セット 有酸素運動１５分増えたんだからがんばんなきゃだって。 お盆休みはこれないしね。

敗因はわかっている……。 いち、先週続いた飲み会。 に、うさばらしと夏ばて気味に飲んでしまったビールとワイン。今日明日あさって、ちゃんと節制できますように・・。１kg戻すのに、だいたい１週間ちゃんとするのが必要だったけど、戻らなくなってるとした…

朝 チーズ玄米ブランビスケット・ソーセージ・つるなのおひたし・カフェオレ・西瓜 昼 ご飯・蒸し茄子ゴマドレッシング・にんじんとさやいんげんの温野菜サラダ・牛焼肉・キャベツぞえ 夜 カロリーメイト