@3.5kg自己ベストに戻るー。

クロール450m、平泳ぎ450m

朝ご飯 ご飯・納豆・茹でブロッコリー・おみ漬・とろろこぶのお吸い物 昼ご飯（お弁当）ご飯・茹でブロッコリー・オクラと豚肉の味噌炒め・牛肉と白滝の煮物 夜ご飯 クリームチーズブラン・煮物の残り・茹で卵すいかの残りがダメになってた……涙。