■

朝ご飯　トースト・ほうれん草のバターソテー・ティーオレ・りんご・ヨーグルト
昼ご飯　カロリーメイト・りんご・みかん・野菜ジュース
夜ご飯　ご飯・豚肉と茄子・ピーマンのいためもの・大根と豚肉の煮物・春菊のごま和え・蕪の葉の炒め煮
お家ご飯　ご飯・豚肉と茄子・ピーマンのいためもの・かぼちゃと鶏ひき肉の生姜煮・蕪の葉の炒め煮・しめじと油揚げのお味噌汁

やまこえたー。
ああ、勉強になった。