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朝ご飯　トースト、オレンジジュース、牛乳、ミネストローネ、ヨーグルト、バナナ半分
昼ご飯　ご飯、豆乳野菜スープ、切り干し大根の煮物
夜ご飯　ご飯、切り干し大根の煮物、厚揚げとにらと挽き肉の味噌炒め、小松菜おひたし、蕪の葉の炒め物、蕪と鳥ひき肉のあんけあけ
夜食　バナナ

お家ご飯　ご飯、キャベツとしいたけと豚の味噌炒め、こまつなおひたし、蕪と鳥ひき肉のあんかけ、蕪の葉の炒め物、キムチ

今日は朝から寒くて眠い、そして考え事と布団の誘惑。
なんとか夜ご飯は作りましたが。
そして夜はお勉強会です。むにゃむにゃむにゃ。