2010-08-08 ■ ご飯日記 朝ご飯 ご飯・だし・めだまやき・シジミ汁・梅干し 昼ご飯 うな茶漬け・小松菜おひたし・奈良漬け 夜ご飯 ご飯・納豆・椎茸と海藻のお味噌汁・麻婆豆腐(タマネギ・豚ひき肉・にら)・夏野菜と牛肉の煮物・もやしと小松菜のポン酢和え