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朝ご飯　イングリッシュマフィン・オムレツ・ブロッコリーのサラダ・ヨーグルト・ミルクティ
昼ご飯（お弁当）　ご飯・きのこの炒め煮・チンゲンサイのおひたし・とりにくじゃが・えのきとわかめの和え物
夜ご飯（お弁当）　ご飯・大根と牛筋の煮込み・ブロッコリーのきんぴら・えのきとわかめの和え物
夜食　アサヒクリア・枝豆スナック・チーズ
お家ご飯　ご飯・鳥にくじゃが・大根と牛筋の煮込み・チンゲンサイのおひたし・油揚げと茄子のお味噌汁

新しい洗濯機は上々。しかし秋刀魚の匂いは漂白剤漬け込んでおかないとダメかなー。
１年半ぶりにあったひとに疲れているが若返ったといわれる。ほめことば？