2008-02-04 ■ ごはん日記 昼 緑茶・十穀米ご飯・鳥と舞茸と大根のスープ・ひじきとこんにゃくの煮物・ヨーグルト・バナナ 夜 十穀米ご飯・鳥と舞茸と大根のスープ・ひじきと油揚げとにんじんの煮物・みかん こたつでぬくぬくー。