2008-02-01 ■ ごはん日記 朝 緑茶・豆腐スープ・豆もやしと小松菜のナムル・野菜ジュース・バナナ 昼 十穀米ご飯・ひじきとこんにゃくの煮物・豆腐スープ・緑茶 夜 十穀米ご飯・かき菜のにびたし・根菜の煮付け・白菜と豚肉の旨煮