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朝昼　オールブラン・牛乳・海草サラダ（サラダ菜・わかめ・ブロッコリー・トマト）
夜　ラーメン・おからの煮付け・野菜ジュース

ようや〜〜く暗いトンネルを抜けました。
「今年は一年、暗い中を手探りで進むようなつらさ」
……といわれてしまえば、逆に腹がすわって、楽になります〜。