朝 トースト・ゆで卵・海草サラダ（サラダ菜、トマト、わかめ、ブロッコリー）・牛乳・カッテージチーズ
昼 親子丼（ささみ、玉葱、卵）・サラダ（ブロッコリー・サラダ菜、にんじん、きゅうり）ほうれん草の煮浸し・きのこのおすまし（しめじ、しいたけ、葱）
夜 ご飯・肉じゃが・ほうれん草の煮びたし・焼き茄子
網がないので、焼き茄子は実は蒸し茄子。でも生姜醤油でたべたら大変おいしかった。
この二日ぐらい、すごーくおなかがへる。最初はそうでもなかったんだけど。筋肉量が増えたせいなのか、慣れてしまったせいなのか、バイオリズムのせいなのかー。がうがう。
