■

朝　トースト・ココット（ミックスベジタブル）・海草サラダ（サラダ菜、トマト、わかめ、ブロッコリー）・牛乳
昼　ご飯・牛肉とごぼうの煮物・もやしのお浸し・きのこの炒め物（しめじ・玉葱）
夜　ご飯・たらの塩焼き・ひじきの煮つけ(人参、油揚げ）・ほうれん草のお浸し・わかめの味噌汁