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　朝ご飯
　　ご飯
　　納豆
　　夏野菜と鶏ひき肉の味噌炒め（なす、京唐辛子、ピーマン）
　昼ご飯（おべんとう）
　　ご飯
　　夏野菜と鶏ひき肉の味噌炒め（なす、京唐辛子、ピーマン）
　　枝豆
　夜ご飯（外食）
　　生ビール
　　ソーセージ
　　ピザ
　　パスタ
　　サラダ
　　赤ワイン