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　朝ご飯
　　ご飯
　　納豆
　　ほうれんそうのおひたし
　　豆腐の鶏そぼろあんかけ
　　麦茶
　昼ご飯（おべんとう）
　　ご飯
　　豆腐の鶏そぼろあんかけ
　　ほうれんそうのおひたし
　　ハッシュドポテト
　　わかさぎの唐揚げ
　夜ご飯
　　枝豆
　　焼きビーフン（鶏もも肉、茄子、ピーマン、京唐辛子）
　　麦茶

友人宅より野菜をいただく。枝豆をせっせと下茹でしていたらくたびれて泳ぎに出そびれる。根性なし〜。