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朝　クラッカー、野菜ジュース、ヨーグルト（苺ジャム）、ミルクティ（レピシエのネプチューン）
昼　ご飯、麦茶、今日のお弁当のおかずをちょっとずつ。
夜　お弁当。ご飯、肉じゃが、かぼちゃと鶏ひき肉の煮物。

葱と大蒜をいためて、鶏の手羽元も一緒にいためていったんとっておく。
スライスした玉葱をいためてから、人参とジャガイモを加えてざっと炒める。
出汁とお酒で煮て、そこに手羽元をいれる。で、酒と醤油で味付ける。
手羽元が好き。食べにくいけど。