2004-10-31 ■ ごはん日記 朝 野菜ジュース、クラッカー。 間食 クロワッサン 昼 外食。アボガドとスパムの丼、わかめスープ。 夜 外食。「沖縄そばご膳」 沖縄そば、きんぴら、きりぼし大根、五穀米のおにぎり。